Период завершения обучения в школе – это время первого взрослого испытания, которое показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни. Результаты выпускных экзаменов имеют большую значимость для детей. Существует мнение, что специальной психологической подготовки к ЕГЭ и ОГЭ не требуется, выпускникам достаточно пробного экзамена и инструкции по правилам проведения, но процедура прохождения ЕГЭ и ОГЭ – деятельность сложная и предъявляющая особые требования к уровню развития психологических функций.
Стресс на экзамене вызван тем, что процедура напрямую связана с самооценкой подростка: “Насколько я действительно умен, могу ли справиться с предложенными мне заданиями?”
Дефицит времени значительно повышает тревогу ученика, у него появляется страх «не успеть», а это в свою очередь способствует нерациональному распределению времени и отрицательно влияет на результаты.
В связи с этим, педагог-психолог в МКОУ «Варгашинская СОШ №1», в апреле с выпускниками 9 и 11 классов, каждый год организовывает занятия с элементами тренинга, с целью повышения сопротивляемости стрессу, отработки навыков уверенного поведения, а так же на развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние резервы.
После занятий у ребят снижается эмоциональное напряжение, они расслабляются и чувствуют себя увереннее. Хочется пожелать удачи на экзаменах! Пусть не покидает чувство уверенности, не сковывает страх, не подводит память. Нужно собраться и не теряться! Пусть выпадут самые простые вопросы, а настроение экзаменатора будет хорошим.
Ни пуха, ни пера!!!